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考试抗焦虑系统

【产品简介】

模拟考试前,考试中的实际场景。通过让学生亲临其境接触考试现场,降低焦虑,学会呼吸放松自我,轻松应对考试。


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【脱敏训练】

第一阶段:

选择舒适的安全岛,有节奏的练习呼吸,为下一步脱敏模拟展开基础。


第二阶段:

开始模拟考试前一个月在学校的课间。逐步进入考试状态。接触考试场景进行脱敏。


第三阶段:

模拟考试前一周的备考紧张环境,缓和考前复习的恐惧感。


第四阶段:

模拟进入考场,考试开始到考试结束的流程。直面心理弱点,达到脱敏效果。



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